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晴れ時々幸せ

拒食症の回復期は食事をたくさん摂りたくなる?

      2016/01/19

拒食症の回復期は食事をたくさん摂りたくなる?

食べ物を拒否するようになってしまう拒食症。

ダイエットなどによる食事制限がエスカレートして拒食症になってしまう

事が一番多い理由だと思います。

そしてこの拒食症の回復期には食欲が抑えられずにどんどん食事を摂ってしまう

過食の時期が待っています。

痩せたい気持ち一心で無理な食事制限はやめましょう。

また大人の女性によくあるイメージの拒食症ですが、小学生にも起こりうるのです。

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拒食症の回復期は食欲が抑えられず食事を摂りすぎてしまう

拒食症回復期の食欲について

元は166.5㎝で37Kgの拒食症でした。今はだいぶ食べれるようになり、39?40Kgです。

だけど食欲が止まらなくてこわいです。

主に野菜をお腹がパンパンになるほど食べてしまいます。

拒食症になったせいで体力もなく時々倒れることもあり、その恐怖心から炭水化物をちゃんととってみようと食べると気づいたら無我夢中でつめこんでしまいます。だから炭水化物やタンパク質をとるのは怖いので避けてます。

でもなにか食べてないとソワソワして精神的におちつきません…。底なしの食欲です。

どうしたらおさまるのでしょうか?何でこんな食欲があるのでしょうか?

引用元-拒食症回復期の食欲について元は166.5㎝で37Kgの拒食症でした。今はだいぶ食べれ… – Yahoo!知恵袋

拒食症・回復期に食事を摂りすぎると起こる身体と心の変化

〈身体の変化〉

1) 体の代謝が良くなる:体が温かくなり体温が上がる(37.5℃まで)、汗をかく(特に食後)、胸がどきどきする、皮膚がぽろぽろむける、頭髪が抜ける。

2) 肝機能が一時的に悪くなる:肝機能の一時的低下(栄養量が急に増えて、肝臓の予備能力を超え、その後回復する)、便秘がひどくなる(胃腸機能の処理能力を超える)

3) 下腹が出たのが気になり、頭から離れない:やせると内臓が下がり腹筋が弱くなるので食後に、下腹が異常に出ます。胃や腸が下がって前のほうに出てくるのです。体重が増加して、内臓を持ち上げる筋肉や腹筋が改善するとお腹も締まります。しかしこの時期はお腹が出ていることが気になってしかたがありません。

4) 自己嘔吐をやめたとき:嘔吐していたときより唾液腺が腫れて痛む(唾液腺炎)、むくみ(嘔吐で失っていた水分がたまる、いずれ尿として排泄されるが腎臓の排尿機能がすぐに回復しないため)

〈こころの変化〉

心身の余力が出てきます。読書に集中できたり、テレビの面白い番組を見て笑ったりできるようになります。

一方で、やせている間は見えていなかった現実が見えてくるため、不安や気分の落ち込みは増加するかもしれません。

一時的にうつ状態になることもあります。

しかし、体力や思考力がついた分、その不安に対処することは可能ですし、私たちもそれをサポートすることができます。

引用元-摂食障害の理解と治療のために/拒食症/治療・回復期に起こるからだとこころの変化

拒食症・回復期におすすめの食事

主食、主菜、副菜、汁物などをしっかり取りましょう。
主食の穀物は生きるエネルギーに直結します。

白米でもいいですが、おすすめしたいのは雑穀米です。

拒食症の人はミネラルが慢性的に不足しています。

雑穀米には白米にないビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

ただし、白米よりは消化に力がいるので、あまりにも胃腸が弱っているときは控えましょう。

主菜ではたんぱく質を取るようにしましょう。

たんぱく質は筋肉や内臓をつくるのに必要な栄養素です。

程よく筋肉がつくと、太りすぎを防ぐことができます。

副菜や汁物ではミネラルを多く含む食品を取りましょう。

特にナトリウムやカリウムが不足する傾向にあります。

ナトリウムは基本的に和食を取っていると不足することはほとんどありません。

味噌や醤油に塩分として含まれています。

カリウムは昆布やわかめなどの海藻類によく含まれます。

引用元-拒食症の回復期の食事メニューについて! お菓子をご飯にしない事! | 摂食障害(拒食症・過食症)

過剰なダイエットは拒食症に繋がる

食事が摂れなくなり、体重が減少して痩せ細ってしまう拒食症。様々な辛い症状が現れる拒食症ですが、拒食症になる原因もまた様々です。中でも特に多い原因としては、過剰なダイエットが挙げられます。

女性はダイエットをすることが趣味であるかのように行っていますが、度が過ぎたダイエットは拒食症の危険性が高くあります。

健康的な食生活で適度な運動をしながらダイエットを行っていけば拒食症になる危険性はありませんが、栄養バランスの偏った食事や全く食事を摂らないようなダイエットをしていると、体重が激減し食べ物を受け入れない状態、つまり拒食症になってしまうのです。

ダイエットには正しい方法があります。誤ったダイエット法は拒食症を発症させる恐れがありますから、過剰なダイエットは絶対に避けてください。

ダイエットは健康的な食生活を心がけることが重要です。誤ったダイエットが原因の拒食症は、食事法と食事に対する認識を改善していくことが大切です。そして、過剰なダイエットを続けることで、精神的なストレスを抱えることもあります。

引用元-拒食症の主な原因、それぞれの拒食症患者の原因から見る症状の改善策 | 拒食症ガイド!治療をしたい方におすすめの方法

要注意!子供にも拒食症は起こる!

今まで小学5~6年生の摂食障害を治療してきましたが、3年生という幼さにさすが我々も驚きました。

身長がぐんぐん伸びだす直前でもあり、親御さんもなんとか本人の栄養状態をよくしようと必死でした。ところがうまくいかず、下がる一方の体重になすすべもありませんでした。心配のあまり拒食症専門外来のある当センターに相談に来られました。

お母さんの話によると女の子は食べ物を口に入れてガムのようにかんでいるのですが、なかなかのみこめない状態です。

あるいは飲み込みたくないという気持ちが強いのかもしれません。食べ物のカロリーをよく知っていて「ヨーグルトはいいけど、アイスクリームはダメ」といって、自分で食べていい物いけない物を決めています。

カロリーの高い物を意図的に避けているようです。やはり「太りたくない」という強い「やせ願望」の意識が根っこにあるようです。

このうちの一つのケースは、こじれるパターンをもっていました。

「お母さんが食べてくれたら、私も食べられるよ」という要求をしてきます。

お母さんとしては「娘が食べてくれるなら」と思い、「いいよ、お母さん食べるからあたなも食べてね」と、受けてしまいそうになります。

しかし摂食障害において、この要求はお母さんが引き受けるとこじれる素になります。

このようなことを娘さんが言い出したときには、すぐに摂食障害の専門家に相談しましょう。

引用元-大阪・豊中・吹田・新大阪 摂食障害専門外来 拒食症のカウンセリング治療

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