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晴れ時々幸せ

子供に寝る時靴下を履かせるのはいけないの?

   

子供に寝る時靴下を履かせるのはいけないの?

寒くなってくると子供の寝冷えが心配になります。

子供は寝相も悪いので余計心配になっちゃいますよね。

足が冷えないようにと寝る時に靴下を履かす事もあるかもしれませんが、

これはあまりおすすめできません。

どうして靴下を履いて寝ない方がいいのでしょうか。

また靴下以外での寝冷え対策もご紹介します。

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寒い時でも子供には寝る時靴下を履かせない方がいい?

7才の子供がいます。

「寝る時子供には靴下をはかせない方がいい」

と聞いたことがあるのですが、この寒い時期でも靴下を履かせないほうがよいのでしょうか?

引用元-7才の子供がいます。「寝る時子供には靴下をはかせない方がいい」と聞いたこと… – Yahoo!知恵袋

なぜ寝る時に子供に靴下を履かせない方がいいのか

靴下を履くと血行が悪くなる

子どもの頃、輪ゴムで指をくくってみたことがありませんか?

くくられた指先は、みるみる冷たく紫色になってしまいます。

私たちの体が暖かいのは、血液が血管をめぐっているからです。

血液のめぐりが悪いと手足が冷たくなったり低体温になったりします。

冷えの原因は、この血液のめぐりの悪さなんです。

靴下をはくと足を締めつけるので血行が悪くなり足先が冷たくなります。

どうしても靴下を履いて寝たい場合は、ゴム口のゆったりした、柔らかいタイプのものを選んでください。

靴下を履くと汗をかく

人間は寝ている間にコップ1杯の汗をかくといわれています。もちろん足も汗をかきます。

靴下を履いていると、さらに蒸れてしまって足の汗が多くなります。湿気がこもります。
そして、その湿気は、足の熱を奪ってしまいます。

もし靴下を履くなら汗を吸い取る効果のある天然素材の絹や木綿100%の靴下を使うようにしてください。

引用元-寝るとき靴下は脱ぐ?布団が冷たい!足が寒い!冬の足の冷え対策どうしたらいい?

子供の寝冷え対策!寝る時の靴下以外にできること

寝ながら暴れる寝相の悪い子どもの救世主、それがスリーパーです。

赤ちゃんのころには使っていたというママ、子どもの寝冷えや明け方の冷えによるおねしょが気になっているなら、もう一度スリーパーを活用してみましょう。

子どもはたくさん布団をかけなくても自分の体温で布団の中を温めることができます。

しかし暴れると体温が逃げてしまい、夜中にかいた汗が冷えて寝冷えしたり、おねしょの原因になったりします。

でもスリーパーがあれば、体を包み込んでくれるので寝冷えの心配がありません。

スリーパーを使うコツは、掛布団との兼ね合いと長さです。できるだけ足元までしっかりおおってくれる長いものを使うと冷えを防いでくれますよ。

スリーパーの中にはダウン素材・綿毛布素材のものもあります。

寝相が悪くて寒くても逃げ出してしまう子には綿毛布スリーパーとダウン素材の2枚使い、暑いと逃げる子には綿毛布やタオル素材だけ、というように、子どもに合わせて組み合わせを工夫しましょう。

我が家ではスリーパーの変遷がそのまま子どもの成長記録になっています。

おむつをしていたころはむれやすいのでタオル素材を使用していました。

寝相の悪化が気になりだしてから真冬は綿毛布とダウン素材を使うようになり、成長とともにダウン素材だけになってきました。

上にはタオルケット・綿毛布・掛布団を夜~朝の気温によって調整しながらかけています。

スリーパーの優れている点は肩とお腹を冷やす心配がないということです。

足元が冷えるとおねしょしやすくなるので、足元がめくれてしまうようなら布を足したり、スナップをつけてあげるなど足元が冷えない工夫をしましょう。

靴下をはかせると足裏がむれてしまいますが、スリーパーなら足裏がむれることなく足元を温めることができます。

ただし、スリーパーも着せすぎは禁物です。ダウン素材のスリーパーも、外側の素材は綿のものを選ぶなど通気性と吸汗性を見て選びましょう。

引用元-布団を蹴るなど寝相の悪い子供…寝冷え対策に使える7の方法 | MARCH(マーチ)

子供の足がしもやけになってしまった時は?

POINT 子供がしもやけになった時、簡単に対処できる3つの方法をお伝えします!

☑寝る前にお風呂に浸かる

シャワーだけにせず、湯船にしっかり浸からせて、足や身体を温めてあげましょう。

一番効果が良いのは、温かいお湯と水を交互にかけて、血行を良くすることです。

でも、子供が嫌がる場合は、湯船で十分でしょう。お風呂を嫌がる子供の場合は、一緒に入って、遊びながら身体えお温めてあげてくださいね。

また、お風呂上りは血行が良い状態なので、早めに寝かせるようにすれば、靴下が無くてもぐっすり寝てくれますよ。

☑5本指靴下を履かせる

どうしうても子供が寝るときに寒がる様でしたら、5本指の靴下を履かせて上げましょう。

今では、寝る用のふかふかした、足を締め付けない物も売っています。

足の寒さが無くなれば、落ち着いて寝てくれますよ。

しもやけの治し方!足の小指に針の血抜きがいいのは本当か?

☑湯たんぽをつかう

寝る前に、布団の中を湯たんぽで温めて置いてあげましょう。

火傷対策をきっちり出来ていれば、そのまま抱かせて寝させても構いません。

ちょっと危ないなぁ~と思ったら、布団を温めるだけでも大分違うと思います。

布団が温かいと、寝つきが良いですからねぇ。

引用元-しもやけで靴下を寝るとき、子供に履かせるダメな理由を発見 | 足の改善で心も体も健康を手に入れるブログ

寝ている時子供の手足が冷たいのは普通のこと

赤ちゃんや子供に靴下を履かせて寝ると体温調節が出来なくなる!

といった理由から履かせなかったり、逆に足が冷たいから履かせようとしても嫌がると困ってしまうママさんもいる様です。

赤ちゃんや子供は寝てる間に手や足から余分な熱を発散することで体温調節を行っています。

眠っている間の手足は冷たくて普通なのです。

人間は寝てる間は体温が通常よりも下がっているもの!

そうした意味でも冷たくても心配ありません。

嫌がっている場合には無理に履かせない様に!

裸足の状態の方がずっと赤ちゃんや子供にとっては快適な睡眠状態に繋がります。

引用元-靴下をはいて寝るとダメって迷信?風邪や冷え性には実際にいいの? | なにそれ倶楽部

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