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晴れ時々幸せ

友達の悩みの相談に上手く乗ってあげたい!

   

友達の悩みの相談に上手く乗ってあげたい!

友達が何か悩んでいた時相談に乗ってあげたいですよね。

友達から悩みを打ち明けられた時どんな感じで相談にのってあげればいいのでしょうか。

また男性が女友達から相談された時に気を付けなければいけないことなどもまとめてみました。

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友達から悩みの相談を受けたらまずは話を聞く!

1.  聞いてあげる

悩んでいる本人は話すことで自分の頭の中を整理したいだけなので、まずはちゃんと聞いてあげてください。
 
口を挟まずに「ウンウン」って。

ここで大事なのは共感です。

否定されたり口を挟まれたりすると、相手も話す気をなくしてしまいます。
 
まずは話しやすいように全部肯定してあげてください。

2.  深掘りしてあげる

そして話しおわったら、「深堀り」してあげてましょう。
 
じゃあ、それってなんでだと思う?って。
 
そうすると考えます。

なんでだろ〜?って。それが大事なんですね。
 
この「なんで?」や「どうしてそう思うの?」が考えるキッカケになります。
 
 
この質問に答えていくうちにだんだん自分の本当の気持ちに近づいていくんですね。
埋もれていたものが見つかってくる感じ。

3.  肯定してあげる

で、だんだん表に出てきた本当の気持ち(答え)をくみ取ってあげて、肯定してあげます。
 
いいじゃん。やりなよ。って。
 
もちろんその人の中にある答えが人としての道を外れていなければです。
外れていたらしっかりと伝えてあげましょう。
 
 
天秤にかけてるってことは、不安なんです。
その答えが合ってるか不安で、自信がないんです。
 
だから、背中を押してあげるってことですね。

引用元-友達の悩み相談に乗るときどうすれば?って人に役立つアドバイス。 – はなうた横丁

悩みを相談してる友達の答えを後押ししてあげよう

相談者は既に答えを決めている事が多いです。貴方が相手の話を聞いて意見に頷く事が出来たら、後は後押しをするだけ。

後押しをする際には今まで言えなかった自分の意見を加えて話をしましょう。

例えば「貴方の意見も分かるけれど、私だったらこう考えるかもしれない」「貴方の意見も良いけど、こうすればもっと良くなるかもしれない」このように自分の意見を加えます。

この時あくまでも相手を否定せず意見を加える事が大切です。

そして肝心な後押しの仕方としては、先程の例えを使うと「貴方の意見も分かるけれど、私だったらこう考えるかもしれない。でも貴方の意見がそうならば、そうしてみたらいいんじゃないかな?」これが後押しです。

こう話す事によって、相手は貴方に相談に乗ってもらいながら、他の意見も聞け、尚且つ自分の意見を後押しされると言う満足の行く状態となります。

そして相手がどう結論を出しても良い状態を作り、後押しをする事で相手も結論を出しやすくなるのです。

引用元-相手はこれを求めてる!友達からの悩み相談を上手に対処する方法 | nanapi [ナナピ]

女友達からの悩み相談にこう答える男性はNG!

【1】年下女性に色目を使う彼氏について、「若い子が好きなのは仕方がないよ」

「ただ呆然とするしかなかった…」(20代女性)というように、解決しようがない返答では、女性を困惑させてしまいます。

単なる現状分析ではなく、行動支援につなげてこそ有用なアドバイスと言えるのではないでしょうか。

【2】仕事人間の彼氏について、「男と女じゃ責任の重さが違うんだよ」

「思っていても普通は口にしないですよね」(30代女性)というように、男尊女卑を感じさせるセリフは、女性の逆鱗に触れる可能性が高そうです。

せめて、「彼は職場で期待されてるんだよ」といった表現にすべきでしょう。

【3】「愛してる」と一度も伝えてくれない彼氏について、「言葉なんてどうでもいいだろ」

「女心を何もわかっていないと思った」(20代女性)というように、男性にありがちな感覚で一刀両断にしても、女性には理解してもらえないでしょう。

男性と女性では、コミュニケーションの方法に違いがあることに触れ、「男は大事な場面でしか愛情表現をしないものだよ」とでも説明しておきましょう。

【4】甲斐性のない彼氏について、「だったら金持ちとつきあえよ」

「人の価値ってそんなに単純なものではないでしょ」(20代女性)というように、いきなり極論を繰り出し、女性を困らせる人もいるようです。

「ぶっちゃけ、彼氏より経済力がある人を求めているの?」などと、まずは彼女の本音を聞き出したほうがいいのではないでしょうか。

引用元-悩み相談を受けた男友達が繰り出す、「バカじゃないの?」と思う身勝手な正論9パターン | スゴレン

男女の半数以上がリア友に相談出来ない悩みを抱えている

「悩み相談」に関する調査に、こんな興味深いデータ結果が寄せられています。

なんでも「あなたにはいま悩みがありますか?」と聞いたところ、「ある」と回答した人は全体の約9割。それらの悩みについて、順に多かったのは

「仕事・勉強」(26%)、
「恋愛・結婚」(18%)、
「人間関係」(16%)、
「美容・健康」(11%)

だったとのこと。
 

また、「悩みがあるときには誰かに相談しますか?」という問いかけに対して、「相談する」と答えた人は38%。

反対に、「相談しない」と答えた人は61%もいることから、意外と悩みを抱えても周囲に相談しない、あるいはできない人が多いのかもしれません。

さらに「いま“リア友”に相談できない悩みはありますか?」という質問には、なんと55%と半数以上の人が「ある」と回答。

「過去にあった」と回答した人の22%を含めると、その人数は約8割。どうやらみなさん、身近な友人でさえなかなか話しづらい悩みを抱えているようですね。

引用元-“リア友に相談できない”独身男女は半数以上! 悩みを言えない理由とは?(1/2) – ウレぴあ総研

恋愛相談での「協力するよ」は禁句!

恋愛相談でよく言ってしまうのが『協力するから何でも相談してね!』というお節介なセリフ。この言葉は不用意に使ってはいけません。

恋愛相談は乗った時点で“協力している”と同じこと。

それなのにわざわざ「協力する」と言ってしまえば、相手は「私の恋のために何でもしてくれるんだ!」と勘違いして依存心を抱いてしまいます。

余計な一言がアダとなって…
相手がムチャなお願いを言ってくることも!

例えば?

💬『気になる彼との、合コンをセッティングして!』
💬『本命の男子に告白するのに付き合って!』
💬『恋人の浮気調査をして!』
💬『付き合っている彼女がいるか、聞いてきて!』

『何で私がこんなことしなきゃならないんだろう…』とストレスがたまるような図々しいお願いをされる危険性アリ!

💡協力すると言った以上、お願いされたら断るに断れませんよね。面倒事に巻き込まれたくないなら、余計なお節介を言わなければ聞いてもらうだけで満足してもらえると心得て。

引用元-恋の悩みを女友達から打ち明けられたときのベストな対処法 – ガールズSlism

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