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晴れ時々幸せ

あれ?目が二重に!その目疲れていませんか?

      2016/04/27

あれ?目が二重に!その目疲れていませんか?

朝起きたらあれ?一重が二重になってる!という事はありませんか?

女性なら二重になって嬉しいと思う人もいるかもしれませんが、その二重の原因は

睡眠不足や目の疲れからきているかもしれません。

睡眠をしっかり取って目の疲れをとってあげましょう。

疲れ目の二重は嫌!という人の為にも治し方をまとめてみました。

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睡眠不足や目の疲れで一重が二重になる

一重まぶたであった人が睡眠不足や疲労から二重まぶたになることがあるようです。

それは目の周りは血管が多いことと、体調による影響が特に出やすいために起きることなので、体調が元に戻ればまたもとの一重に戻るということが多いということがあります。
 
まぶたの働きということでは、「外から受ける刺激を防ぐということや目を守る」そして「眼球の表面についたゴミなどを除去する。

眼球に水分を補給する」「目に受け入れる光の量を調節する」というようなことがあります。
 
日本人には特に溝のない一重の目が特徴の遺伝が多いということがあるようです。

そして溝があるものを二重まぶた、溝が隠れて見えにくいことを奥二重といって、これらの状態では日頃の目の疲労や体調不良などによって変化してくるというものです。
 
そして東洋では一重よりも二重まぶたに「憧れ」というものが多く二重まぶたを作るための商品や美容整形などによって二重にする人なども多いということがあります。
 
まぶたは脂肪の量によっても違いがあるということで、まぶたの下に脂肪が多いとふっくらとなるので一重まぶたになりがちです。
 
しかし、脂肪が少ないとたるみが皮膚にできるということがあるために二重まぶたになってしまうということです。(二重を目指したい人にはラッキーですが)
 
それで、睡眠不足などや疲れなどによって、いつもの二重まぶたではないということでも、機能的な部分ではほとんど違いはないということがいえるということですが、美的な部分では二重まぶたのほうが目はパッチリと見えますので、欧米志向でも魅力的な目であるということがいえるということですね。

引用元-睡眠不足とまぶたの関係は?実は関連する睡眠習慣

目の疲れで二重になるのを防ぎたい!

目の疲れをためない為に

目に疲れをため込まないようにするには、まず睡眠をきちんと取ることが第一です。

睡眠不足になると決まって、目が二重になるという人が多いようです。
睡眠を取ることで、目の疲れも取ることができます。

また、他にも手軽にできる目の疲れを取る方法は、ツボ押しマッサージです。

黒目の上あたりにくるおでこの真ん中あたりを指先で押すようにマッサージします。
おでこにシワがある人はそのシワのできているところです。

ちなみに、目が疲れている人ほど、おでこにシワができやすいようです。このマッサージを行うことで、血流が良くなり、目が開きやすくなったり、視野がはっきりしてきたりします。

目が二重になってしまってから行う場合には、すぐには元に戻らないかもしれませんが、気づいた時にこまめに行うことで、回復が早まるかもしれません。

また、二重になる前から、目の疲れ予防として、こまめに行うと良いでしょう。

引用元-目の疲れによる重い二重を防ぐには!|目の疲れを取る方法.jp

もともと二重の人は目が疲れると三重になる事も

私はもともと二重なのですが、疲れてくると三重になります。
やっぱり疲労が顔にでてしまっているのですね。
目も疲れているのでしょう。

友人は「まぶたにある脂肪を使い切ってしまうくらい、体力を消耗しているのだ」と主張していましたが、これはちょっとマユツバです・・・。

引用元-私は疲れると片方の目が二重まぶたになるのですが、皆さんもそうですか… – Yahoo!知恵袋

二重をすぐに治したい!そんな時は

◆至急治したい場合の4つの手順

二重になりたいと思っている方にとっては特に問題のない話ではありますが、整形手術などが広く認識されている現代では、突然会社や学校などに二重まぶたで行くのは気が引ける方もいるかもしれません。

疲れ目によって皮膚の形状が変化し、突然二重になる要因として考えられる要素としては、まぶた周りに疲労物質が蓄積されている可能性が検討されます。

ですから、血行を高め目の疲労を緩和してあげることで、少しでもまぶたが早く戻ることにつながる可能性もあります。

元々二重の状態で、ある日三重瞼になってしまった場合も同様に目のまわりの血行を促進させてあげることで瞼が元に戻ることも多くあります。

特に暖かいタオルで目を覆ってあげることで5~6分で回復することもあるので、少しでも早く治したい方は目の周りの血行を促進させる処置を行ってみると良いでしょう。

①60度前後の熱湯にタオルを浸し2~3分おく(熱すぎると絞れなくなります)

②少し水気が残る程度に絞り、仰向けの状態でタオルを目の上にかぶせます

③5~6分間そのまま動かずに待つ

④治っていなければ、もう一度温めなおして繰り返す

引用元-寝不足や疲れ目による二重をその日中に治す簡単な4つの手順 | 疲れ目の原因

スマホによる目の疲れで「スマホたるみ」を作りだす

日常生活で「携帯・スマホ」を誰もが使うようになったこの世の中。利便性がよく、普及率も近年増加しているが、それに伴い、見るときの“姿勢”や集中することによる“食いしばり・無表情状態”、そして“目の疲れ”が「スマホたるみ」を作り出す原因となっている。

要因1)スマホを使用する「姿勢」の悪さ

「携帯・スマホ」を操作しているときの姿勢は、無意識なので自分がどんな姿勢をしているかわからないと思うが、小さい字を読まなければならないため、首が前にでて背中が丸まり、内臓が圧迫されている状態。且つ、顔を下げている人が多いと思う。

その状態が、長時間続き、背中(脊柱起立筋/広背筋/僧帽筋)や、腰(大腰筋/腹直筋/内腹斜筋) の 筋肉が衰えると、肩甲骨が下がり、腰骨等それぞれの骨が歪み、猫背状態に。猫背により、「肩」がゆがむと、全身のリンパや血液の循環が悪化。

顔でも老廃物の流れが滞り、頬の皮下脂肪に溜まってしまうことで、二重アゴやフェイスライン・頬がたるんだり、むくみ等の症状を引き起こす。

要因2)集中による「食いしばり」・「無表情」

ネットサーフィンなど、長時間集中する行為を行うと、顔の表情筋が強張ったり、食いしばりが起きる。

これらは、口の周りの筋肉が硬くなる原因に。

さらに血流が悪くなるので筋肉が凝り固まってしまい、その結果、顔のバランスが崩れてしまうので顔の歪みやたるみ肌形成へと関係してくる。

また、集中すると「無表情」になることもある。

無表情状態が長時間続くと表情筋が衰え、筋肉が痩せてくるため、特に頬やフェイスラインのたるみが進行する。

また、筋肉が衰えると、脂肪がつきやすくなり、重力で下向きに引っ張られることにもつながる。

要因3)近距離での操作による「目疲れ」

「携帯・スマホ」を近距離で長時間見ることは、目の疲れに繋がる。

それが原因で血行が悪くなり、目の周りの筋肉が凝り固まってしまう。結果、目の周りの表情筋が衰え、「目元たるみ」となる。

引用元-3人に1人が1日2時間下向きに!スマホ中毒者2年で10%増 (@DIME) – Yahoo!ニュース

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