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晴れ時々幸せ

鼻水・喉の痛み・だるい これって風邪?

   

鼻水・喉の痛み・だるい これって風邪?

鼻水、喉の痛み、だるい・・・とくれば誰もが「風邪ひいちゃったな」と思うのではないでしょうか。

風邪の症状は幅広く、ウイルスによってその症状も様々です。

軽い風邪なら病院へ行かないという人もいると思うので自宅で出来る治し方などをご紹介します。

また鼻水が止まらない場合や、喉の痛みの対処法などもまとめてあります。

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かぜ症候群とは鼻水・喉の痛み・だるいなど症状が幅広い

ウイルス感染が主な原因で、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、せき、たん、寒気、だるさ、発熱など、幅広い症状をきたすものをかぜ症候群といいます。

原因ウイルスは200種類以上あり、ウイルスの種類によっても症状の程度に違いがあります。特に、RSウイルスは、大人だと鼻やのどの症状で治まりますが、乳幼児が感染すると細気管支炎や肺炎など重い症状を引き起こす可能性が高くなります。

また、かぜは、からだが疲れているときや季節の変わり目、空気中の湿度が低いとかかりやすくなります。

症状

寒気やだるさ、のどや鼻が渇くような感じがしてから、のどの痛み、鼻水、鼻づまりなどの症状があらわれます。

多くの場合は、こうした症状が2~3日で治まってきますが、せきや白っぽいたんが出てくると、のどや鼻から気管支のほうへウイルスの感染が広がっていると考えられます。

さらに、頭痛や発熱、子どもでは腹痛や下痢、おう吐などの症状があらわれることもあります。ウイルスへの抵抗力の弱い高齢者や子ども、喘息など呼吸に関する持病を持っている方は、症状が重症化しやすく注意が必要です。

治療

かぜをひいたら、温かくしてゆっくり休息をとり、栄養のある食事を摂りましょう。かぜをひき起こすウイルスに直接効く薬はありません。

薬はあくまで症状をやわらげるために飲んでください。

かぜは、かぜをひいている人がくしゃみをしたり、話した時に飛び散るウイルスを吸い込むことによってうつるといわれています(=飛沫感染)。

そのため、人込みから帰ったら、うがいと手洗いをすることが大切です。

引用元-のどの病気|のど・はな病気一覧 | のど・はなのお悩み解決サイトで、健康を応援 のど*はな

鼻水・喉の痛み・だるい感じはあるが熱はない!そんな時は

熱の原因

大人のかかる風邪の原因のほとんどはライノウイルスが原因とされています。

熱が出ない最大の理由は、ライノウイルスにとって一番活発になる温度が33度と、人間の平熱より低い事にあります。

つまり人間の平熱で、ライノウイルスは繁殖を繰り返したり出来ない為、平熱でも風邪が収束に向かっていくのです。

その結果、鼻水や喉の痛みなどの風邪の症状だけとなります。

もちろん、ライノウイルス(普通の風邪)でも熱が出ることもありますが、インフルエンザのように高熱になることは、まずありませんよね。

風邪っぽい、でも熱がない、じゃあ風邪ではないのかな?
と、判断してしまいがちですが、ライノウイルスにかかっている可能性は十分に考えられます。

ちなみにインフルエンザが活発になる温度は37度です。
そのため、免疫力を高めインフルエンザウイルスを倒そうとするために、高熱が出るのです。

数度の差ですが、そこに大きな違いがあるのですね。

予防や治し方

“熱が無いから風邪じゃない”

と判断してしまうと、悪化させてしまったり、周りの人に風邪をうつしてしまいます。
“風邪かな?”と違和感を感じたら、ご紹介する3点を是非実施してみて下さい。

睡眠時間

睡眠時間をしっかり確保することは、風邪の予防や、悪化の阻止、早く治る事へと繋がります。

理想は7時間以上です。

6時間以下の睡眠時間だと急激に免疫力が低下し風邪のウイルスに弱い状態になってしまいます。

7時間以上の睡眠をとっている人に比べて、何倍も風邪を引きやすいというデータもあります。

食事

こちらも当然ながら重要です。

バランスのいい食事を心がける事によって免疫力が上がり、風邪の予防や、悪化を防ぐことが出来ます。

体温を上げる

上記にもありましたが、ウイルスにとって温度は重要です。

暖かい格好や、寝るときも布団をしっかりかぶるようにするなど、体温を上げる事を心がけましょう。

引用元-【風邪なのに熱が出ない】だるい・喉の痛み鼻水の理由や原因、治し方 | カントリーウェブニュース

鼻水はなく喉の痛み・全身がだるいなら急性扁桃腺炎かも?

ウィルス感染などによって、一時的に扁桃に炎症を起こすのが「急性扁桃腺炎」です。
 
症状としては、
 
●扁桃腺の炎症
⇒赤く腫れ、痛みや出血を伴う

●発熱
⇒場合によっては38℃以上の高熱が一昼夜続く

●嚥下(えんげ)障害
⇒唾を飲み込むのでさえ痛みを感じる

●飲食時の喉の違和感

●脱水
⇒発熱により、脱水を起こす

●悪心
⇒気分が悪くなり、吐き気や嘔吐を伴うことがある

●全身のだるさ
⇒発熱により身体がだるくなり、意欲低下を引き起こす

●喉の乾燥

●扁桃腺に腫れ・白い炎症が見える

●めまい
⇒発熱と耳への拡散痛により、めまいを感じる場合がある

●喀痰
⇒痰が出る
 
などが挙げられます。
 
 

慢性扁桃腺炎の症状とは?

慢性扁桃腺炎の場合は、
さらに三つに分別されます。
 

慢性単純性扁桃炎

大人が発症する場合が多く、「急性扁桃腺炎」が継続している状態を言います。
 
そのため症状としては、
 
●喉の痛み

●発熱

●飲み込む際の痛み

●扁桃腺に白い塊(膿栓)が付着する

●喉の乾燥

など、急性扁桃腺炎と変わりません。
 
急性と比べると、軽度なことが多いですが、体調が優れず免疫力が落ちている場合は、急性と同様の症状が現れることがあります。
 
 

習慣性扁桃炎(反復性扁桃炎)

扁桃腺炎が繰り返されることで、過剰に免疫反応を起こしてしまう状態となった扁桃腺炎です。
 
※目安は年3回以上扁桃腺炎を起こす場合
 
慢性扁桃腺炎は、まだ免疫機能が安定していない子供に起こることが多いです。
 
症状としては、
 
●増悪期(酷い時期)
⇒急性扁桃腺炎と同様の症状
 
●急性期が過ぎた場合
⇒軽い喉の痛み、微熱などがあり、症状が出ない事もある
 
であり、その時々により症状はことなります。
 
 

扁桃病巣感染症

扁桃腺炎が異常をきたすことで、他の臓器に違う病気を引き起こす病気です。
 
皮膚疾患や、骨関節疾患、腎臓疾患などが挙げられます。

引用元-急性扁桃腺炎と慢性扁桃腺炎の症状・原因・治療【写真あり】

鼻水が止まらない!対処法を教えて!

鼻水を止める即効性のある対処法について、いくつか見ていきましょう。

●鼻水を洗い流す方法

まずは鼻水を洗い流して止める方法について見ていきます。

鼻水を洗い流す方法は、水を口に含むことと鼻のうがいをすることの二つです。

水を口に含んだまま飲み込まず、置いておくと鼻水が口の方に誘導されます。

鼻のうがいで用いるのは塩水です。

片方の鼻を押さえて片方の鼻から塩水を吸い上げ、喉から吐き出します。 

●鼻づまりを解消する方法

次に鼻づまりを解消する方法です。

鼻づまりを解消するには、ペットボトルを脇に挟むという方法があります。

脇には多くの自律神経が通っており、押さえることで鼻水の分泌を防いでくれるでしょう。

鼻を温めるのも効果的です。

ホットタオルなどを鼻に当てて温めると、鼻の血管が膨張することで通りが良くなります。

鼻の通りが良くなったと感じたら、タイミング良く鼻をかんで、鼻水を出し切りましょう

●ツボを押す

ツボを押すことも即効性があります。

目頭のすぐ近くにある晴明、鼻の真ん中両サイドにある鼻通、小鼻の左右にある迎香などを押さえれば、鼻づまりを解消するだけでなく、鼻のトラブル全般に効いてくれるのでおすすめです。

引用元-鼻水が止まらない時の原因・治し方・対処法は? | 雑学無法地帯

原因不明の喉の痛み!治す方法は?

原因不明の喉の痛みに不快感を感じている人や熱はないという方、両方の方に有効な治し方を紹介するので、気になる方は見てください。

喉に効く方法

マスクをする
喉を温める
うがいをする
窓を閉める
納豆を食べる

以上が原因不明の喉の痛みを治すのに有効です。

マスクは乾燥した空気を潤わせてくれるため負担を減少させる事が可能で、タートルネック・マフラー・スカーフ・タオルで喉元を温めると良いです。

これをすると菌の繁殖を防ぎ喉の痛みに効果的です。

また原因不明の喉の痛みがある時はうがいを真っ先にするのが良く、うがいは菌を洗い流して効果的なのですが、お茶ですると殺菌作用でかなり有効です。

温かいお茶ですると扁桃腺が開き、痰が出やすいのでおすすめです。

冷たいお茶だと痰が出にくくなるので控えて、喉の痛みは窓を閉めて生活すると乾燥した空気が流れなくなり、原因不明の痛みを治せる事が可能です。

熱はないし食欲はあるという人は、納豆を食べると良いです。

納豆は豊富なビタミンB2で喉の痛みの傷付いた粘膜を修復して、納豆のあのネバネバが含んでいるムチンという成分が皮膚を覆って保護してくれます。

ムチンは花粉症やハウスダストなどの原因を防いでくれます。

喉の痛みですぐに効くのはハチミツを舐めるのが良く、ハチミツは殺菌作用と咳を止める作用があるため、紅茶をに入れて飲むと良いです。

引用元-喉の痛みと原因不明!熱はない時と違いがある!? | 自然の雑学

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