食べる事・遊ぶ事・生活についてなど気になった話題をまとめています。

晴れ時々幸せ

赤ちゃんを抱っこしながら時間を無駄にしない生活

   

赤ちゃんを抱っこしながら時間を無駄にしない生活

赤ちゃんは抱っこが大好き!

ずっと泣いてるから家事ができない・・・

赤ちゃんのことばかりで眠れない・・・

そんなこんなでママが体調崩してしまうなんてことも

自分の時間が欲しい

家事と両立させたい

赤ちゃんを抱っこしながら自分の時間を手に入れるには?

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赤ちゃんは長い時間抱っこしなくてはいけない?

一日中抱っこし続けることが果たして良いことなのでしょうか。
抱っこが赤ちゃんに必要なことはお話ししましたが、お母さんのストレスが過剰になってしまうことはまた別の問題です。

赤ちゃんの感覚はとても敏感です。

お母さんがいろんな事を気にしながら、イライラ、ソワソワしながら赤ちゃんを抱っこしていても、赤ちゃんはお母さんの気持ちが自分の方を向いていない事をすぐ察知します。
自分の事をみていないお母さんがいくら抱っこしてくれても、赤ちゃんが落ち着けるわけがありません。
そんな時に限って、赤ちゃんはいくら抱っこしていてもグズグズ言います。

赤ちゃんがいつまでもグズグズ言うから、また抱っこが続く。
でも用事が気になって、赤ちゃんの事を思う事が出来ない。
それを赤ちゃんが察して、またグズグズ言う。

悪循環ですね。

それよりも、いっそのこと赤ちゃんに「待っててね」と声をかけて、どうしても必要な用事を済ませてしまいましょう。
それから改めて赤ちゃんに「待たせてごめんね」と伝えてから、しっかりと向き合ってあげる。
その方が、お互いにスッキリするはずです。

毎日の生活の中では、赤ちゃんが泣いていても待っていてもらう事が必要な時が出てきます。
理想は、赤ちゃんが泣いていたら抱っこしてあげましょう、です。
ですが、赤ちゃんを抱っこする事で、何も出来なかったりストレスがたまってしまうと、お母さんの無意識の内に、何も出来ないのは赤ちゃんのせいになってしまう。

イライラして、
「赤ちゃんが泣くせいで何も出来ない。悪いのは赤ちゃん…。」
無意識に、なんだかそんな考えが浮かんできたりして…

そんな事を無理して続けていると、せっかくのかわいい赤ちゃんを、かわいいと思えなくなってしまいます。
寝ている時は天使なのに、起きて泣き出すと小悪魔に変身…

でも、ホントに大事なのは、赤ちゃんが安心してくれる事。
抱っこはその手段でしかありません。
抱っこが、赤ちゃんに充分な安心を与えてあげる事が出来ないのなら、それは、きっとその時にするべき事ではないのです。

引用元-ずっと抱っこしないとダメなの? | 助産師 かずの子育て広場

長時間赤ちゃんに抱っこ紐使ってもいいの?

赤ちゃんをあやしたり抱っこするのに便利な抱っこ紐ですが、日本の製品安全協会の基準では、だいたい2時間連続使用が可能となっています。

メーカーによっても異なりますが、ほとんどの抱っこ紐の説明書に「2時間を目安に使用してください」と注意書きがされています。

ここでは、赤ちゃんに抱っこ紐を使う時間と注意点を紹介します☆

赤ちゃんに長時間抱っこ紐を使うのはNG!

泣いてばかりの赤ちゃんが抱っこ紐を使うとすぐに泣き止んだり、外出する時にご機嫌でいてくれる抱っこ紐を使う場面が多くありますが、長時間の使用は赤ちゃんに負担がかかるので避けるようにしましょう。

抱っこ紐は赤ちゃんが疲れにくいように設計されていますが、2時間以上同じ体勢でいると血行が悪くなったり腰や背中に負荷がかかって疲れてしまいます。

もし赤ちゃんに長時間抱っこ紐を使わなければいけない場合は、おむつ・ミルクのタイミングの2時間で一度抱っこ紐から下して、ゴロゴロさせたり体を伸ばしてあげたりして体をリフレッシュさせてあげましょう!

引用元-赤ちゃんに抱っこ紐を使っていのは連続何時間くらい? | 出産準備品.com

赤ちゃんを抱っこしてたら家事する時間がない!

ここだけは手抜きしないで! ママの心と体の健康を保つポイント

赤ちゃんを泣かせていても、家事を手抜きしてもそんなに影響はありません。しかし、ここだけは手を抜いてはいけないというポイントがあります。

1.ママの食事は抜いちゃダメ!

赤ちゃんを抱っこしているから食事もなかなか摂れない…というママが多いのですが、ママの食事は母乳を出すためにとても大切ですし、食事がきちんとできないと、赤ちゃんを抱っこする体力も気力も低下してしまいます。少しくらい赤ちゃんを泣かせておいてもいいので、食事だけは疎かにしないようにしましょう。

おにぎりやパンなど、片手で食べられるものを常備しておいて、赤ちゃんを抱っこしながら、授乳しながら食べるのも、この時期はアリです!パパがお休みの日にご飯をたくさん炊いて冷凍しておいたり、豚汁やミネストローネなどの汁物をたっぷり作って小分けに保存したりして、赤ちゃんが泣いていてもサッと準備して食べられる工夫をしておきましょう。

私がお世話になった産院では「赤ちゃんが泣いても、ママの食事が最優先」と指導されました。

2.泣かせてもいいのでお風呂に入っちゃう

お風呂に入ることは、ママにとっても気持ちをリフレッシュしたり、体をリラックスさせたりするために必要です。さっとシャワーを浴びるだけでもいいので、少しの間赤ちゃんには待っていてもらって、我慢せずに入浴しましょう。

ちなみに我が家では、子供が低月齢の頃はバウンサーやスイングラックを脱衣所に運んでおき、赤ちゃんをそこに寝かせて入浴していました。

浴室のドアは開けたままにしておき、赤ちゃんの様子を確認したり、泣いていても声をかけるようにしたりしながらの入浴でしたから、もちろん気は休まりませんが、それでも抱っこ抱っこで全く入浴できないのとは、気分が全然違いました。

3.トイレは我慢しない

産後は、トイレが近くなったり、逆に尿意を感じにくくなったりと、トイレのトラブルに悩む女性も多いものです。

それに加えて赤ちゃんのお世話でトイレに行けないということが頻繁にあると、膀胱炎などを起こす危険性もあります。

トイレに入るくらいの時間、赤ちゃんを泣かせても大丈夫ですので、我慢せずにトイレを優先してください。

引用元-赤ちゃんを抱っこし続けて倒れる前に!頑張りすぎちゃうママに伝えたい心と体を守るポイント

抱っこしながら家事をこなすには?

1.家事に工夫を

○同じものを二回触らない

○ついでにする・してもらう

この二つを実践するだけで、随分と家事が楽になりますよ。

「同じものを二回触らない」は、例えば爪切りで爪を切ると、だいたいパパは爪切りをそのまま置いたままですね。

そして、ママがそれを後で片づけることになります。

二回触りますね。

この片付けだけで結構時間が経ちます。

今日からやめていただきましょう。

「ついでにする・してもらう」は、終い風呂の時についでにお風呂掃除もしてしまったり、洗濯物は脱いだらそのまま洗濯機にいれてもらうなど、簡単なことです。

これらをしてもらったり、するだけで時間短縮になります。

パパもついでに習慣になってもらえると、これからも楽でいいですね。

先輩ママの体験談:ついで掃除をする
赤ちゃんをベビーラックに寝かせて、足で揺らしながら炊事をしていました。
掃除はついでに少しずつします。
例えばトイレに行ったときについでに床を拭く、とか歯みがきしたときについでに洗面台を拭く、などです。
(ちーちーちゃんママ37歳・4歳息子・0歳娘・広島県在住)

2.寝ている間や機嫌の良い時に家事をこなす

「鬼の居ぬ間に洗濯」ではありませんが、「赤ちゃん寝る間に家事」ですね。
赤ちゃんが寝ている間にママも一緒に眠りたいところですよね。

でもそこをちょっと切り替えて、1時間寝るところ、30分眠って30分家事をするというのはどうでしょう。

自分の身体も大事ですから短くても睡眠を確保しながら、できる家事をこなしてくださいね。

引用元-生後2か月のママの家事をこなす方法6選!抱っこ好きの赤ちゃん対策 | 後悔したくないママのための子育て充実サイト

家事も育児もできることだけをしましょう。

徐々に慣れていきますし、赤ちゃんも動けるようになれば、お世話もぐっと楽になります。

それまでの辛抱ですから、「2、3日掃除をしなくても困らないわ」と気楽に考えましょう。

もし、時間が余れば自分のことにその時間を使ってください。

ママだって一生懸命なんですから、ちょっとぐらい自分のために時間を使いましょうよ。
雑誌も読みましょう、お昼寝もしましょう、ワイドショーも見ましょう、ドラマも見てください。

始まったばかりの育児を楽しく進めるために、自分も大事にしてくださいね。

引用元-生後2か月のママの家事をこなす方法6選!抱っこ好きの赤ちゃん対策 | 後悔したくないママのための子育て充実サイト

抱っこじゃないと寝てくれない

ママやパパに抱っこされることによって、あたたかいぬくもりを間近に感じられるので、赤ちゃんの心が安定します。

抱っこによる揺れやママやパパの心臓の音を感じることで、リラックスした状態となるため、抱っこで赤ちゃんはよく寝てくれるのです。

赤ちゃんをスムーズに寝かせるための4つの【事前準備】

赤ちゃんが本当に眠ければ、抱いた途端に寝てしまうこともあるでしょう。しかし反対に、抱っこしていてもなかなか寝てくれないこともあると思います。

小さいうちはそれほど負担にならないかもしれませんが、成長するにつれて体重も増えてきますから、長い時間抱っこをしていることが負担になってしまう場合もあるでしょう。
赤ちゃんを抱っこすることは日常的なことですから、肩こりや腰痛などに悩まされてしまうママも少なくありません。ママの負担を軽減するためには、寝かせる前に準備が必要です。

1寝るための環境作りをしておく

赤ちゃんを寝かせる部屋はあらかじめ暗くして、エアコンなどで室温を適切に保ちましょう。

2授乳、オムツは完璧に!

お腹がすいていたり、オムツが汚れているといくら頑張って寝かしつけしても無駄になってしまいます。授乳を済ませ、オムツもしっかりチェックしておいてください。

3赤ちゃんをおくるみにくるむ

赤ちゃん用のおくるみやバスタオルなどで赤ちゃんをくるみます。少しきつめが、赤ちゃんにとっては子宮と同じ感覚になって安心できるそうです。

4リラックスできる音楽をかける

クラシックや赤ちゃんのお気に入りの音楽などをかけて、リラックスできる環境にしましょう。

引用元-抱っこしないと寝ない赤ちゃんの上手な抱き方/置き方9のコツ – マーミー

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