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晴れ時々幸せ

排卵日は基礎体温が低下したときではない!!!

      2016/02/16

排卵日は基礎体温が低下したときではない!!!

基礎体温をきっちりつけている人ならば体温が低下した日も分かりますよね。

この最も体温が低下した日が排卵日と思っている人が多いようですが実はそうではないんです。

排卵日は人それぞれタイプがあるのでこの日!と特定することは難しいものなのです。

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基礎体温が低下したら排卵後ですか?

基礎体温が下がるのは、排卵後ですか?

それとも、排卵直前なのでしょうか?

引用元-基礎体温が下がるのは、排卵後ですか?それとも、排卵直前なのでしょうか? – 基… – Yahoo!知恵袋

基礎体温が低下したら排卵ということではない

基礎体温の読み方についてかなりの方が誤解さている方が多いようですので、解説してみたいと思います。では、下記の中で正しいのはどれでしようか。

1.基礎体温で排卵日が特定できる。

2.体温が最も低下した日が排卵である。

3.低温から高温に上昇してしまった時、すでに排卵が終わっている。

4.排卵が終わると体温はすぐにあがる。

全て×です。まず、1ですが、基礎体温で排卵日は特定できません。

2のように、最も低温になった日を排卵と特定することはもちろんできません。この点を勘違いしている方が非常に多いように思います。

確かに最低温の日が排卵の時もありますが、いつも排卵日であるというわけではありません。むしろすでに上がっているかがポイントですが、3のように上がっていても必ずしも排卵が終わっているというわけでもありません。

高温になって3-4日過ぎていれば排卵は起きたあとと思われますが、1-2日の高温ではまだ排卵していないこともあります。

一方、排卵が終わっているのに体温はなかなか上がらないということもあります。一般的には排卵があれば、4日後までには上がるとされています。

つまり、低温が3日続いていても、すでに排卵が終了していることもあるということです。

引用元-基礎体温が下がったら排卵? | みずうち産科婦人科 * 北海道旭川市の婦人科・不妊症のクリニック、みずうち産科婦人科

基礎体温が最も低下した時に排卵してる人は少ない

排卵日を予測するために一番よく使われるのが、基礎体温を測る方法です。

基礎体温を測るための専用の体温計を使って、毎朝、目が覚めたら、起き上がらずに寝たままで、体温計を舌の下側に入れて測ります。

できるだけ同じ時間に測りましょう。

それを、グラフにして記録していくのですが、生理から次の生理までの期間をみると、体温が低い時期と、高い時期に分かれてきます。

生理から排卵日あたりまでが低温期、排卵日あたりから生理前までが高温期ですね。
 
そして、低温期から高温期に入るときに、ぐっと基礎体温が下がる日がでます。

このぐっと体温が下がった日が排卵日と思われるかもしれませんが、そう決まっているわけではありません。 

むしろ、その日に排卵する人は少ないそうです。

排卵日は、人によってタイプがあって

・体温が下がった日の前日

・体温が下がった日から高温期に入っていくまでの間

と様々なのですね。

基礎体温がぐっと下がった日の前後が排卵日となりますが、自分はどうなのか、より詳しく知りたいときは、基礎体温表をつけて、専門医に相談されると良いでしょう。

引用元-排卵日とはいつ?目安は基礎体温が下がる日で症状は腹痛など | ヘルシースタイルnavi

排卵日を特定するのは難しいこと

ご相談で最も多いのは、毎朝、ベッドで基礎体温をはかり、薬局で排卵検査薬も買って、排卵日を特定しようと頑張っているけれども、本当にあっているのかどうか分からないというものです。

そんな心配をされていらっしゃる方は、あまり排卵日を特定することに神経質になることもないと思います。

なぜなら、セルフで排卵日を特定するのは、案外、難しいことが少なくないからです。

基礎体温にしても、検査薬にしても、はたまた、粘液をチェックするにしても、その精度には限界があります。人間の身体は機械ではありませんし、個人差も大きいものです。

たとえば、基礎体温を正確にグラフにしてみても、後から、この日が排卵日だったんだと分かるかもしれませんが、予め、排卵日を教えてくれるわけではありません。

また、基礎体温表のどこが排卵日なのかも、実は、個人差が大きいものです。

たとえば、グラフが、がくんと下がったところ、要するに基礎体温が最も低い日が排卵日だと言われたりしていますが、以前、日本産科婦人科学会誌に報告された調査によりますと、体温最低日が排卵日の女性は全体の22%にしか過ぎず、体温最低日の前日が排卵日であるという女性が5%、順番に、体温最低日の翌日の低温相の最終日が40%、その翌日の高温相初日が24%もいるとされています。

もっと言うと、基礎体温に割とバラツキがあって、どこまでが低温相で、どこからが高温相なのか、今ひとつ、よく分からないという方も少なくありません。

そもそも、排卵日をセルフで特定することは難しいものなのです。

正確に特定するための方法は、病院で卵胞の大きさをこまめにチェックしてもらったり、血液中のホルモンの数値を調べるしかありません。

それでも、逃してしまうこともあるくらいです。ですから、自分で排卵日を特定することにこだわりすぎると、ストレスをためることになってしまいかねません。

引用元-【妊娠しやすいカラダづくり】タイミング妊娠法についてのよくある誤解

基礎体温がガタガタ 代表的な2つのタイプ

基礎体温の変動が激しくガタガタで、高温期と低温期がわからないタイプ

毎日の基礎体温の変動が激しく、ガタガタのグラフになり、体温の変化が二相にならず高温期と低温期の境界線が分からないという方です。

この原因の多くはストレスによる自律神経の乱れや、体の冷えで、感情の浮き沈みが激しい方やストレスに弱い方に多いタイプです。

さらに、卵巣機能不全や多嚢胞性卵巣、高プロラクチン血症などの病気が隠れている可能性もあります。

高温期が安定しないタイプ

一見基礎体温が二相には分かれているものの、高温期が短かったり、一時的に体温が下がったりする不安定な方もいます。

これはもともとの代謝エネルギーが少ないこと、生殖器系や消化器系の機能低下が原因で高温期が維持できないと考えられます。

また、排卵障害や黄体機能不全などの病気が原因の場合もあります。排卵がないために高温期が続かなかったり、排卵があっても着床しにくかったり流産しやすくなったりします。

引用元-基礎体温がガタガタ、原因と改善法まとめ。不安定でも排卵・妊娠できる? – こそだてハック

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